ブックタイトル広報誌「あぐりあーす」2020年11月号　電子ブック版

概要

広報誌「あぐりあーす」2020年11月号　電子ブック版

蠍座（10/24～11/22）天秤座（９/23～10/23）【全体運】計画を実行する好機到来。あなたの求めに応じて力を貸してくれる人も集まります。道具や服の新調がお勧め【健康運】食べ過ぎたと思ったら体を動かして【幸運の食べ物】ネギ【全体運】楽しめる機会の多い良好運。ただ、ちょっぴり口が軽くなりやすいのが玉にきず。お酒はほどほど。帰宅は早めに【健康運】腹も身の内。適量が健康の秘訣【幸運の食べ物】サトイモ7感染症対策豆知識手指・身の回りの消毒＜手指用消毒薬の選び方＞＜身の回りの消毒＞＜手指消毒＞病原体を付けない病原体に触れてそれが体内に入らないように、手洗いや手指の消毒などが大切です。食品に付着した食中毒の病原体を死滅させるために、調理器具の洗浄や消毒、十分な加熱調理なども必要です。必要に応じてゴム手袋の使用も検討しましょう。免疫力を高めよう疲労、睡眠不足、栄養不良、ストレスなどがあると体の免疫機能が低下して感染しやすくなります。体内に病原体が入り込んでも、それに打ち勝つために、日頃の生活習慣を整えておくことが役立ちます。室内の換気・加湿を心掛ける特に空気感染する感染症を予防するには、空気の入れ替えが大事です。空気が乾燥していると長く生き延びる病原体もいるので、室内の湿度0 ?6は40％を維持するように、秋から冬は室内の加湿も心掛けましょう。予防接種インフルエンザ、肺炎球菌、破傷風、麻疹、風疹、結核のBCGなど、予防接種を受けましょう。発症を予防し、万一発症しても重症化を防止するのに役立ちます。新型コロナウイルス感染症のための予防接種も実用化が期待されます。ウイルスが付着した手で目・口・鼻を触ることによる感染（接触感染）を防ぐために、手指または手指がよく触れる場所を消毒しましょう。ウイルス対策用の消毒について東京都が推奨しているのは、消毒用エタノール、次亜塩素酸ナトリウムの2種類です。消毒用エタノールは人体に対する毒性が少なく、手指の消毒などに適しています。次亜塩素酸ナトリウム（塩素系漂白剤）は、食器・手すり・ドアノブなどの消毒に向いています。次亜塩素酸ナトリウム以外に熱水や一部の洗剤も有効です。次亜塩素酸ナトリウムはアルカリ性なので手荒れを起こす可能性があり、取り扱いには気を付けましょう。市販の消毒用エタノールは濃度70%以上95%以下、可能なら80％前後がお勧めです。脱脂作用があるので使い過ぎると皮膚が荒れることがあります。気になる方はグリセリンなどの湿潤剤が添加されたアルコール系消毒薬を選ぶか、使用後にハンドクリームでスキンケアするなどの方法があります。熱水80度以上の熱水に10分間さらすと消毒できます。塩素系漂白剤次亜塩素酸ナトリウムを濃度0.05%に薄めて拭くと消毒できます。次亜塩素酸ナトリウムを主成分とする製品（塩素系漂白剤）を使って自宅で作る場合、商品によって濃度が異なるので、商品パッケージやホームページの説明を確認してから作りましょう。家庭用洗剤有効な界面活性剤が含まれる家庭用洗剤を使って消毒できます（NITEウェブサイト※で製品リストを公開しています）。消毒薬約3ml（小さじ1弱）を手のひらに取ります。市販の手指用消毒薬の場合、ポンプを下までしっかり押し切ることで十分な量（約3ml）を使用できるようになっています（１回使用量の目安は、擦り込みに15秒以上かかる量です）両手の指先、爪との間にも消毒薬を擦り込みます手のひらを合わせてよく擦り込みます手の甲にそれぞれ擦り込んでください左右の指を挟みながら擦り込みます親指をねじり合わせて擦り込みます手首まで擦り込みます。最後に全体が乾燥したことを確認してください取材協力＆監修：東京都感染症情報センターhttp://idsc.tokyo-eiken.go.jp/※独立行政法人製品評価技術基盤機構（NITE）https://www.nite.go.jp/感染症を予防するための四つの約束34 2引用：吉田製薬株式会社資料一部改変1 2 3 45 6 7［使用上の注意］●換気を行う●家事用手袋を着用●他の薬品と混ぜない●商品パッケージやホームページの説明を確認する1