ブックタイトル広報誌「あぐりあーす」プラス2022年冬号　電子ブック版

概要

広報誌「あぐりあーす」プラス2022年冬号　電子ブック版

11 １食包　税込　183 円つゆ ・ 粉末は入っておりませんグルテンフリー米粉ヌードルＪＡふくおか嘉穂産米使用米粉ヌードルは、食品添加物（増粘剤）不使用で、小麦粉に比べてモチモチとした食感です。グルテンフリーですので、小麦アレルギーの方や小麦不耐症の方にもお召し上がりいただけます。卵かけこめこめん◎材料（１人分）こめこめん…1 袋卵黄…1 個かつお・ネギ・すりごま・醤油…・適量◎作り方①こめこめんを茹で、鍋からそのまま　器に盛り付ける。②①に茹で汁を大さじ2 ほど回しかける。③卵黄・かつお・すりゴマ・ネギをかけ、　最後に醤油を回しかける。④しっかりかき混ぜていただく。肉味噌どんぶり風こめこめん◎材料（１人分）玄米麺…1 袋ひき肉…90g　生姜…1 片　ニンニク…1 片　長ネギ…1/4 本タレ（味噌・酒・トマトケチャップ：各大さじ1）豆板醤…適量　ごま油…適量◎作り方①玄米麺を茹で、鍋からそのまま器へ盛りつける。②みじん切りにした生姜・ニンニク・長ネギ・ひき肉をごま油で炒める。③②に火が通ったらタレと豆板醤を加え絡める。④①に茹で汁大さじ2と③をかけ、混ぜていただく。豆乳たっぷり味噌スープこめこめん◎材料（１人分）玄米麺…1 袋豆乳…1/2 カップめんつゆ（濃縮タイプ）…大さじ2味噌…小さじ1水…1 カップ半◎作り方①なべに水とめんつゆを入れひと煮たちさせ、味噌を加え、　袋から出しさっと洗った玄米麺をほぐし入れ煮込む。②①に豆乳を入れ、沸騰させないように煮る。③お好みでラー油をかける。鶏とネギのラーメン風こめこめん◎材料（１人分）こめこめん…1 袋長ネギ…1/2 本　鶏もも肉…1/4 枚チキンガラスープ（顆粒）…小さじ2水…2 カップ　ごま油・塩・胡椒…適量◎作り方①長ネギをみじん切りにし、鶏もも肉は一口大に切り、ごま油で炒める。②肉にしっかり火が通ったら、水とチキンガラスープを入れ煮る。③②に袋から出しさっと洗ったこめこめんほぐし入れ煮込む。④塩・胡椒で味を調える。⑤青ネギを回しいれる。ビタミンたっぷり野菜サラダ風こめこめん◎材料（１人分）こめこめん…1 袋鶏ささみ…2 本　大根…中1/8 本にんじん…中1/4 本　ごまダレ…大さじ2ポン酢…大さじ1と1/2　他野菜…お好みで◎作り方①こめこめんを茹で水洗いしておく。②大根・にんじんをピーラーで薄く切りさっと蒸す。③ささみは軽く塩をし、火が通るまで蒸して、食べやすい大きさにさいておく。④他の野菜も食べやすい大きさに切る。①に②、③、④の順で器に　盛り付け、ごまダレとポン酢を混ぜ合わせ、回しかける。アサリとトマトのスープパスタ風こめこめん◎材料（１人分）こめこめん…1 袋アサリ…150g　長ネギ…1/3 本プチトマト…6 個　ニンニク…1 片水…1 カップ半　酒…大さじ3塩・胡椒・オリーブオイル…適量◎作り方①みじん切りにしたニンニクと長ネギ、半分に切ったトマトをオリーブオイルで炒める。②①にアサリ・水・酒を入れ蓋をし、アサリの口が開くまで煮る。③②に袋から出しさっと洗ったこめこめんをほぐし入れ煮込む。④塩・胡椒で味を調え、オリーブオイルで風味をつける。